老板让你明天就上班 该做好怎样的自我防护？

老板让你明天就上班 该做好怎样的自我防护？

有些特殊部门或者公司已经开始要求提前返岗，无论提前返岗还是即将返岗，对于个人来说，如何有效的在上下班途中，办公室密集区做好自我防护成为重中之重。

1、上下班途中

1）首要的就是佩戴口罩。相信‌‌“口罩文化‌‌”已经深入人心，每人出门一定会戴上口罩。但如何正确的佩戴口罩，或者选择口罩是需要注意的。

可以选用一次性医用口罩、医用外科口罩、KN95/N95及以上颗粒物防护口罩和医用防护口罩。不推荐棉布口罩、海绵口罩。

一次性医用口罩有三层，且有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，使深色面朝外。有金属片的一边朝上，切记不要戴反。根据自己的脸型，将折面充分展开，把鼻、嘴、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

对于一次性医用口罩，虽然建议连续连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。不过，北京市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会上，疾控中心副主任贺雄表示，日常生活中建议使用一次性医用口罩，如果弄湿弄脏建议更换。

‌‌“没有出现这种情况，口罩可以反复使用。一方面是避免更多浪费，也给处理这些废弃物的部门减少压力。‌‌”

对于废弃口罩，不要乱丢弃，应放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。摘下口罩之后，要洗手。

佩戴口罩不仅适用于上下班途中，在公共场合比如办公室、会议室、电梯间都需要佩戴口罩。有些公司要求全员、全天、全程都要佩戴口罩。

2）关于交通工具，由于新型冠状病毒肺炎可以通过空气中的飞沫进行传播，在人员密度较大、空气不流通的地方，比如公交车、地铁之类的公共交通工具危险系数交稿。

因此，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、已消毒的班车上班。

对于不得不乘坐公共交通工具的人员，请务必佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上物品。

2、办公室、园区中

进入园区自觉接受体温测试，体温正常者可以入楼工作。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

佩戴口罩已经不需要再次重申，根据其传播特性，空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区。按照危险程度，相关人士依次列出了以下地点：电梯间、饭堂/餐厅、办公室。

1）电梯间。电梯做好消毒工作就是公司的责任了。对于个人来说，要佩戴好口罩，建议带上纸巾触摸电梯按键，或者触摸电梯按键后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出电梯后第一时间洗手消毒。

在电梯内咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2）饭堂/餐厅。为避免人员密集，建议分批就餐。餐厅要每天消毒，在餐桌椅使用后也要进行消毒，餐具用品须高温消毒。

餐厅操作间要保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

对于食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。

3）办公室/会议室。办公室需要保持环境清洁。建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。

开会人员仍然建议间隔1米以上。重要的是减少集中开会的次数，控制会议时间。如果会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地须进行消毒。

3、携带消毒用品

无论是在上下班途中还是上班期间，勤洗手与佩戴口罩可以说是同等重要的事情。不过，在上下班途中，洗手可能不是很现实，建议携带的酒精消毒产品如免洗洗手液（酒精含量最好超过75%）或消毒湿巾。

科学实验发现75%的酒精既能够冲入渗入，又能够高效地变性蛋白，所以杀菌效果最好。冠状病毒可以被75%的酒精高效地杀灭。

4、下班回家之后

回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

因为酒精的挥发性，在家中喷洒过多酒精也不安全。房间内的消毒，喷洒84消毒液等含氯消毒剂更为高效。

总之，贯彻‌‌“口罩文化‌‌”，保持干净卫生，勤洗手，少聚会，多消毒，保证安全生产。