不管是被骗还是失恋，必经的五个阶段

每个人这一生都会经历失落吧，我想。

自己深信的人，骗了自己。自己深情的人，背叛了自己。被骗和失恋，这些失落所带来的哀伤，都会经历五个阶段。这五个阶段被美国心理学家伊丽莎白‧库伯勒-罗丝总结归纳了出来，分别是：否认、愤怒、讨价还价、消沉、接受。

我们有时候看到深陷哀伤的人，无法理喻，不就失个恋吗？世界上是没人了还是怎样？于是我们提出建议，但是很可能无效。为什么？很多时候，是因为我们所处的阶段不同，我们认为他应该快点到达接受阶段，而他的心理却还在否认阶段。更大的问题是，有些人会停在某一个阶段不肯前进，因此治愈就永远不会发生。

第一阶段：否认

所有的失落经历，必然会经过第一个阶段：否认。失落，之所以称作失落，就是现实跟自己设想的发展偏离了，因此梦想无法落地，导致的虚无感。比如自己认为相爱，就应该是海誓山盟，就应该是白头偕老，就应该彼此忠贞。但是自己却忽然发现，对方同时爱着很多人，或者对方根本就是在利用自己。面对这种现实，很多人第一个反应就是：这不是真的！

所有人都看清了对方是个人渣，而当事人却觉得对方是个宝贝，这种情节我们在无数电视电影里看过，旁观者急着抓狂，当事人却低于人类的平均智商。一个人为什么会否认发生在自己身上的悲剧？因为承认了，在自己的心理上就相当于对公众宣布，自己是个失败者。

第二阶段：愤怒

当一个人发现现实切切实实发生在自己身上的时候，就会进入第二个阶段：愤怒。愤怒源自于受害者心理，特别是一想到自己曾经的信任和付出，就更会愤怒不已。于是报复和打击对方的念头立刻就会袭上心头。很多人很难相信，当年彼此深爱的两个人，怎么会反目成仇到让人惊愕的地步。这主要是因为经过了第一步，自己承认了现实，但是如何跟自己和周围的人一个交代，我要去打击报复，以证明我并不是一个彻底的失败者。

我一个朋友，因为女友背叛了自己，他就把女友挪用公款的细节全部举报给了女友所在的公司，可笑的是，女友挪用的公款全部是供他挥霍了。但是他不管，他就是要愤怒地报复，只要伤害了对方，才不管采用什么手段。

第三阶段：讨价还价

打击报复不管成功与否，如果对方有所回应，那么一个人就会进入到第三个阶段：讨价还价。试图与对方去协商，如果对方能回心转意承认错误，就能化解自己的失落与哀伤，那自己就会给对方一个机会。很多人不断被伤害，就是因为在这个阶段，对方假装答应你提出的讨价还价，继续新一轮的欺骗与伤害。

这两天我看了一个新闻，说浙江一个唐姓太太，积蓄几乎被丈夫裘某全部掏空，而且经常被丈夫殴打，除了殴打自己裘某还动辄就要把刚出生的女儿扔出窗户。这事就被唐太太公开到了网上，裘某当然是受到了大家的谴责，媒体也跟进了报道。但是，经过媒体记者的调节，唐太太原谅了裘某。其实在我看来记者的调节只是辅助，唐太太还愿意继续跟裘某一起生活，才是重点。那么她所做的一切都是为了什么呢？就是为了讨价还价，让丈夫害怕，好让他不会跟自己离婚。

第四阶段：消沉

如果讨价还价没有结果呢？那么就进入到了第四个阶段：消沉。这时强烈的无助、沮丧、痛苦和自我怜悯就会产生。很多人开始选择自闭，经常痛哭流涕，觉得自己是个彻底的失败者，因为自己所有的努力，都化为了乌有。自己的打击报复也没有任何成效，对方也完全不care自己的讨价还价，自己就是一个彻彻底底失败的人，一个傻子。

失败到什么程度呢？一阵风吹过，你都会觉得它是在嘲笑自己。那怎么办？一些人会放纵自己，比如开始放纵自己的身体去纵欲，或者开始酗酒，甚至会选择自杀。这种消沉大部分是通过对自己肉体的戕害，来弥补精神上的痛苦。但是他们没注意到，肉体是无辜的，肉体越放纵，灵魂就越空虚。

第五阶段：接受

这个阶段一直会持续到新阶段的到来才会结束，这个新阶段叫：接受。如果你无法接受你生活中发生的现实，你就永远不会强大。接受并不代表妥协，妥协是忍受，而接受是承认现实，不管你如何痛苦、如何不舍，对方都已经离开自己了，或者骗局也已经发生了，关键是自己如何活下去。

如何接受？把自己所有不愿意回顾的事情，从头到尾想一遍，如果有那个细节自己特别不愿意想起，就越是要去直视。如果逃避，这件事就会在某个夜深人静的晚上突然从记忆中被提取出来，给你造成持续的伤害。思考过后，总结三点自己从中的经验和教训，并且思考这些经验和教训会如何改善自己以后的生活。唯有如此，你才会被治愈。

每一个人，

都会经历失落。

不同在于，

有些人忙着否认，

有些人忙着报复，

有些人忙着反复，

有些人忙着自甘堕落。

也有些人，

忙着奔赴更好的下一段生活。