现在我得出门跑步

现在我得出门跑步

关于跑步的一些经验分享：

1、如果你决定跑步了却缺乏动力，试着买一本村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》看完如果还没有燃起跑步的热情，试试再买一本台版，竖排版肯定会令你斗志昂然。

2、决定跑步后，最重要的事情是要先去一趟日本，因为那里有世界上最便宜的asics跑鞋。去日本的行程最好安排在七日内，超过七日，你会深深为日本着迷，开始考虑如何移民的问题，跑步的事将被完全遗忘。

3、盛夏的早上不要跑步，从有空调的睡眠中起床去忍受初升太阳三十几度的高温，这样的人生没有意义。如果你坚持要去跑，带瓶水，但没用，你依然会中暑，会一动不能动地躺在地上，提着菜篮的妇女百米开外就会绕开你，你就像一颗入定的椰子，但没事，冷静点。

4、可与知心朋友组成一个监督互助跑步小组，每天跑步打卡，定期分享跑步技巧和跑步心情，辱骂每月没有按时完成跑量的那个。该条适合那些渴望通过跑个步顺便就摆脱人际关系的特殊人群。

5、若你决定要开始尝试首次马拉松，但又对自己没什么信心，也许你可以试试报名厦门马拉松赛，厦马是一个对初跑者十分友善的国际赛事，赛道风景优美，主办方经验丰富准备充足，基本上不需要担心一切，因为你永远不可能被抽中。

6、但凡在你朋友圈发的今天运动轨迹下面点过赞的，切记在对方大汗淋漓的照片下赞回去，这就是你们相互点赞的唯一目的。但如果你常常给对方8:59的配速表点赞，对方却没有回赞过你一次，可在拉黑后大讲此人坏话。

7、多看一些喜爱跑步的名人访谈，寻求精神的激励，这些名人总能在各种各样的采访中塞入关于跑步的经验总结，主持人如果问他对美国的看法，他就会说，你知道跑步最难的是什么吗？是坚持，我认为美国人就是缺乏这种坚持的精神。

8、讲究跑步礼仪。
如果你从后方超了前面的人，请继续卖力跑，让后面的人毫无指望，认定你们为非同水平的跑者，从而达到心灵的平静。切忌时快时慢，令对方觉得似乎有机会追回，好胜心起，气喘吁吁。
如被后方的人反超，请放慢速度，放松心态，多想一想美好的事物，想象你是一颗漂流在海上的轻松的椰子，切忌肾上腺素飙升，紧随其后，你来我往，冲刺打击。

9、稳定的生活和规律的作息会帮助你在跑步这件事情上坚持下去，而当你以跑步作为生活的轴心，很多事情同样也会变得稳定和规律。父母的电话没接，对不起我刚才正在跑步。朋友来串门，不好意思我刚好出门跑步了。今晚要加班，不行我一定要回家跑步。我们分手吧，现在不行啊现在我得出门跑步。