经常会收到读者的留言，说自己做事总是三分钟热度，随随便便就放弃，问我要如何才能学会坚持？
其实吧，坚持并没有大家想象中的那么难。
试着给自己定制一份日常计划，把要坚持的事写下来，一开始做的时候，可能会比较难受，但时间久了之后，就会变成日常习惯。
到时候，你不想坚持，都难了。
在日常生活中，有很多美好的事，值得我们去认真坚持。时间久了以后，你会发现，不仅自身越变越优秀，生活也会越来越有条理。
接下来，我想跟大家分享一些，我个人认为非常值得坚持的好习惯。
1. 早睡早起
这个点就不多说了，被太多人提起了，大家自觉点，反正我现在是熬不动了。
如果我晚上超过12点睡觉，第二天早晨肯定非常疲倦，一天什么事都做不好。
我现在一般是晚上11点就催着自己睡觉，手机关机，不碰手机，一碰就别想睡觉了。
在这里，真心劝大家，别熬夜，早睡早起，年轻的时候，不爱惜身体，等老了，有的是罪受。
2. 坚持运动。
无论怎么样，各位都要坚持运动。尤其是工作了以后，更加要注意锻炼身体，不然没几年，身体就吃不消了。
我目前主要的运动项目呢，就是游泳。每周都会去游泳馆游两次，每次一小时左右。
如果有空的话，晚上会去骑骑自行车，也算是一种小锻炼。
坚持运动，百利而无一害。身体是你自己的，不照顾好自己，没人关心你。
3. 少喝碳酸饮料。
我以前是一个“可乐跟雪碧控”。尤其是夏天，每天都得喝冰可乐。
碳酸饮料喝多了，对身体不好。我现在也在逐渐改变，多喝白开水，少喝饮料。
实在想喝的话，也尽量控制次数。
4. 注意牙齿健康。
作为一名曾经深受牙齿困扰的人，这点我今天必须写上。
去年三月份的某一天中午，我正在吃面条，突然听到嘎嘣一声响，发现牙齿整颗掉了。
如今回想起来，都觉得有点恐怖。
接着，立马跑去医院做种植牙。除了需要做种植牙外，医生看了我的牙齿，有4课蛀牙，还得补牙。
整个看牙的过程，真的是一把辛酸泪，我就不多说了。
最后花了一个多月的时间，才把牙齿全部弄好。
医生叫我以后要买电动牙刷来刷牙，一天刷两次，每次刷牙时间要超过两分钟，半年得去洗一次牙。
哦，忘了说了，我还有两颗智齿没去拔，一吃油腻的东西，智齿的地方就微微疼痛，有发炎的迹象。
说了这么多，就是想跟大家说，牙齿健康，往往被我们忽略了，只有等到真正出问题，才想着去解决。
大家一定不要学我，要提早爱护好自己的牙齿，保护牙齿健康，每天坚持刷牙。
5. 多出去走一走，见识见识世面。
如果经济条件允许的话，多出去旅游，走一走，见识见识外面的世界。
6. 走路不驼背，坐姿要端正。
自己对着镜子照一照，有没有驼背的迹象。有的话，赶紧改正啦。
7. 坚持用热水洗头。
我以前夏天的时候，洗头就喜欢用冷水洗，凉快。
前段时间，用冷水洗完后，总觉得头有点痛。
这几天立马改过来，天天逼着自己用热水洗头。
8. 勤洗脸，保护好自己的皮肤。
作为一名有点粗糙的男生，哈哈哈，洗脸就一支洗面奶就够了，平时皮肤，也没怎么保护，出门几乎不打伞。
不过，在这里，我还是想跟各位女生说一下，无论多忙，都要记得保护好自己的皮肤，关心自己。
9. 坚持阅读，多做笔记。
读万卷书，行万里路。
无论你生活多忙，都一定要记得每天抽出点时间来读书，给自己留点思考的时间。
我现在一般读书的时间，就是早晨起床读半个小时，跟晚上睡觉前看半个小时。
（最近在读贾平凹的《秦腔》~）
每天至少保证一小时的阅读量，日积月累，将会是一个非常巨大的数字。
很多读者说，读的书都忘了怎么办？
其实我们看过的大部分书，最后都会忘记。如果实在怕忘得太快的话，那就做一做笔记吧，加深对内容的印象与理解。
10. 热爱学习，接触新事物。
人，一定要活到老，学到老。
千万别以为走出学校后，就不用学习了。学习，是你一辈子的事。
你可以利用业余时间，去学点自己喜欢的技能，发展一两项终身爱好。
身边有朋友在学习日语，有人在练习瑜伽，也有人每天在坚持练字。
学习，是一件非常快乐的事，永远保持一颗热爱学习的心，主动去接触新事物。
11. 常复盘，常反思。
在学习工作中，要经常复盘总结。
每天晚上睡觉之前，反思一下自己今天的工作学习效率如何，哪里还有需要改进的地方？
有反思，才会有进步。
12. 保持独立，不依附任何人。
无论是男生，还是女生，在感情中，一定要保持自己的经济与精神独立。
独立了，你才能有“来”的勇气，也有随时离开的能力。
13. 早上起来一杯水，按时吃早餐。
早上起来的时候，喝一杯温水，利于身体排毒。
早餐一定要按时吃，这点太重要了，哪怕再忙碌，都不能省掉。
14. 保护好眼睛，不要长期对着电脑。
我就是因为长期对着电脑，眼睛近视度数越来越深，目前估计有500度了。
现在不戴眼镜，都不敢出门，因为根本看不到远一点的东西。
很多小伙伴玩游戏，或者看电视，长期对着手机屏幕，对眼睛非常不好。
要让眼睛放松放松，不能用眼过度。对着电脑久了，就出去转一转，或者在阳台望一望远方。
15. 坚持记账，学会理财。
我是从去年开始用APP记账的，之所以想要记账，就是因为发现毕业后，钱都不知道用到哪里去了，存不住钱。于是，就想着通过记账，控制支出，定期存钱。
到现在已经坚持记账一年多了，每个月都会对本月消费做一个总结。
个人觉得吧，无论你是在读书，还是毕业了，记账都是非常有必要的。每天晚上睡觉之前，在手机上把当天的消费情况记录下来，很简单，用不了几分钟，日子久了，你就会知道，自己的钱到底花去哪里了？
坚持记账，给自己存一份小金库，以后走到哪里，都有生活的底气。
最后。
其实，还有很多生活中的小习惯要与大家分享，但碍于篇幅有限，就不说那么多了。
小坚持，大改变。希望你能通过一次次的坚持，让生活越来越好，让自己变得越来越优秀。
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