你属于哪种体质？

体质是人体在遗传的基础上，在环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中形成的结构、机能和代谢上相对稳定的机体特殊状态。这种特殊状态往往决定其生理反应及其对某种致病因子的易感性。了解自己的体质。对于养生保健防病都十分重要，中医一般将人的体质分为九种

九种体质的特点

1、平和质（正常质）：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。体形匀称健壮。面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。平素患病较少。对自然环境和社会环境适应能力强。性格随和开朗。发病倾向平素患病较少。

2、气虚质：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。肌肉松软不实。平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

3、阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。肌肉松软不实。平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

4、阴虚质：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。体形偏瘦。手足心热、口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

5、痰湿质：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。体形肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

6、湿热质：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体中等或偏瘦。面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。容易心烦气躁。容易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

7、血瘀质：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。胖瘦均见。常见表现：肤色晦暗、色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦，健忘。发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。

8、气郁质：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体瘦者为多。对外界环境、精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

9、特禀质：遗传倾向，过敏体质，对环境适应能力较差。容易出现过敏反应为主要特点。常见哮喘、咽痒、鼻塞、喷嚏、咳嗽、喘息、皮疹等。有家族史，尤其过敏季节易发病。随禀质不同情况各异。发病倾向：易患哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等。